Shohreh – Qi Gong
Meditation in Bewegung
Über mich
Ich heiße Sie herzlich willkommen bei Shohreh Qi Gong – Meditation in Bewegung.
Sie sind in Rheinhessen (Raum Gau-Algesheim, Ingelheim, Bingen, Mainz) zuhause und interessieren sich für Qi Gong? Dann lade ich Sie herzlich ein, sich hier über mein Kurs-Angebot zu informieren.
Ich bin med. geprüfte Qi Gong-, Yoga- und Meditations-Trainerin und biete in Gau-Algesheim Qi Gong-Kurse an.
Meine erste Begegnung mit Qi Gong war vor 20 Jahren im Kloster Lluc auf Mallorca. Nach einer Woche Qi Gong fühlte ich mich angekommen. Nach langer Zeit – angekommen bei mir selbst und in meinem Körper. Dieses „Ankommen“ vermittele ich heute in meinen Kursen und die Ergebnisse bestärken mich täglich in meiner Arbeit.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Namasté.
Shohreh DENGLER
Qi Gong
Qi Gong ist ein Bewegungskonzept, das sich mehr als 4000 Jahre als Selbstheilungsmethode bewährt hat. Dieses Konzept hat seinen Ursprung aus China und ist eines der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Qi Gong kombiniert Körperbewegungen, Atemkontrolle und Meditation, um somit die Lebensenergie, das „Qi“, zu stärken und zu harmonisieren.
Qi Gong umfasst verschiedene Techniken, die auf sanften Bewegungen, statischen Haltungen und Atemübungen basieren und stellt damit eine Form der Energiearbeit „Gong“, dar.
Praxis & Theorie
Die Traditionelle Chinesische Medizin hat sich in der westlichen Welt als Zusammenfassung verschiedener, bis zu 2.500 Jahre alter, chinesischer Heilmethoden etabliert. Die Traditionelle Chinesische Medizin hat eine ganzheitliche Betrachtungsweis auf den Menschen, d.h. Körper, Geist und Seele werden als Einheit betrachtet mit dem Ziel diese ins Gleichgewicht zu bringen.
In meinen Kursen gibt des neben dem praktischen Qi Gong, immer eine theoretische Erläuterung zu den Übungen und den jeweilig angesprochen Organen und Meridianen (Energiebahnen).
Mein Qi Gong – Kursangebot
Anmeldung und weitere Informationen:
E-Mail: info@shohreh-qigong-meditation.de
oder
mobil: 015778323087
Kursleitung:
Shohreh Dengler
med. geprüfte Qi Gong-, Yoga- und Meditations-Trainerin
Sie kennen Qi Gong noch nicht?
Dann empfehle ich Ihnen eine kostenlose Probestunde!
Kurs 1
„Medizinisches Qi Gong mit der Kraft der 5 Elemente“
Das medizinische Qi Gong und dieser Kurs, der 5 Elemente, besteht aus sehr langsamen und harmonischen Bewegungen, die mit Hilfe von Atemtechnik und Konzentration die Lebensenergie im Körper aktivieren, fördern und wieder frei fließen lassen.
Das „fünf Elemente“ im Qi Gong oder auch die Wandlungsphasen genannt symbolisiert die Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Diese Elemente repräsentieren den Kreislauf der Natur und des menschlichen Körpers. Die Qi Gong Übungen gleichen diese Elemente im Körper aus, um Gesundheit zu fördern und Blockaden zu lösen.
Jedes der Elemente steht für bestimmte Organe und Meridiane im Körper, welche mit diesen Übungen ins Gleichgewicht gebracht werden und somit Krankheiten und Beschwerden lindern und vorbeugen können.
Qi Gong kann in jedem Alter und unabhängig vom Fitnesslevel erlernt werden und bis ins hohe Alter ausgeübt werden.
Der 5 Elemente Kurs ist fortlaufend und Sie können diesen Kurs zu jederzeit starten – als Anfänger und Fortgeschrittener.
| Kursbeginn: | Januar 2025 |
| Kurstag: | jeden Mittwoch |
| Kursende: | fortlaufend |
| Ort: | Radsporthalle Gau-Algesheim |
| Uhrzeit: | 11:00 – 13:30 |
| Gebühren: | 120 € / 10er-Karte (3 Monate gültig) |
| max. Teinehmerzahl | 10-15 |
Kurs 2
„Gesund durch Meditation“
Meditation und Achtsamkeitsübungen wirken sich positiv auf unseren ganzen Körper aus. Wir können besser mit Stress umgehen, erleben innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Diese psychischen Faktoren beeinflussen wiederum wichtige Körperfunktionen wie Blutdruck, Immunsystem und Cholesterinspiegel.
Meditieren ist längst Bestandteil vieler wissenschaftlich anerkannter Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Qi Gong, Yoga oder Achtsamkeitstraining wie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).
In diesem 9-wöchigen Meditationskurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie durch aktive und passive Meditationsübungen achtsam werden, sich entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen und mindern.
Der Meditationskurs läuft 2x im Jahr – Frühjahr und Herbst.
„Öffnen Sie die Tür zu Ihrer inneren Apotheke“. Nächster Kursstart ist im Januar. Anmeldung – Jetzt !
| Kursbeginn: | 07.01.25 |
| Kurstag: | Dienstag |
| Kurstage gesamt: | 9 |
| Kursende: | 04.03.25 |
| Ort: | Radsporthalle Gau-Algesheim |
| Uhrzeit: | 14:00 – 15:30 |
| Gebühren: | 150 € |
| max. Teinehmerzahl | 10-15 |
Haben Sie Fragen oder Anmerkungen?
Dann schreiben Sie mir gerne an:
info@shohreh-qigong-meditation.de
Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören.